Voor zowel kinderen, jongeren als volwassenen is het erg belangrijk om te blijven bewegen. Het is gezond, goed voor de lichamelijke ontwikkeling en voor de sociale contacten. Bij de Leidse ReddingsBrigade bieden je naast alleen sport ook de mogelijkheid om, al van jongs af aan, te leren hoe je een ander in nood hulp kunt bieden. Op het moment dat je in het bezit bent van zwemdiploma B (NRZ zwemdiploma B), kan je bij ons leren zwemmend redden. Daarbij leer je hoe red je jezelf en anderen van de verdrinkingsdood kan redden.

Bij de opleiding als Junior Redder staan het vergroten van de eigen veiligheid en zelfredzaamheid in het water voorop. De opleiding verloopt vervolgens van zelfredding, via het redden van vriendjes en het redden met hulp- en reddingsmiddelen naar een opleiding tot volwaardig redder. Kernwoorden in de opleidingen van de Leidse Reddingsbrigade zijn uithoudingsvermogen, oriëntatie, coördinatie, inzicht, samenwerking en communicatie waarbij altijd de veiligheid van de redder voorop staat.